Stretching Postural® Méthode Moreau

Les séances de Stretching Postural® Méthode Moreau sont assurées par

Evelyne JAGUENEAU

 

Séances à Brunoy
Samedi de 9h00 à 10h00
Tarif : 240 € cotisation annuelle + 25 € frais d’adhésion

www.stretching-postural.com

«La maîtrise du mouvement commence par la conscience du corps immobile.» J-P Moreau

La séance dure une heure. Elle est composée d’une alternance entre des stretchs toniques et des stretchs lourds, le tout accompagné d’une respiration spécifique.
Les stretchs toniques sont des étirements construits et progressifs.

Travailler sa verticalité

Travailler son horizontalité

Travailler son alignement
Le stretch lourd, c’est se relâcher, respirer et accepter.
Le Stretching Postural® c’est revenir au corps pour lâcher le mental. L’art de prendre soin de soi dans sa globalité, pour un bien-être physique et moral.
  • C’est aussi muscler son dos.
  • Retrouver une meilleure posture.
  • Une diminution des douleurs dorsales et lombaires.
  • Se détendre et gagner en souplesse.
  • Prendre conscience de ses capacités et de ses blocages.
  • Se réapproprier son corps, pour mieux le connaître et le comprendre.
  • Réapprendre à respirer correctement.
Et retrouver sa mobilité de félin.

Tout au long de la séance, je vous accompagne et vous guide dans la découverte de votre corps.

Vous faites comme vous pouvez avec le corps que vous avez. Pas de compétition. C’est l’intention qui compte. Adaptation des postures en fonction des possibilités, des pathologies et des morphologies.

Pas de limite d’âge → enfants, adolescents, hommes, femmes, séniors.